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Gesundheit und Sport

Es ist nicht nur nachgewiesen dass regelmäßige sportliche Aktivitäten positive Effekte auf die Gesundheit haben. Es ist auch spürbar! Menschen in jedem Alter können und sollten sich bewegen, um die eigene gesundheitliche Situation positiv zu beeinflussen.

Senioren beim SportDer Deutsche Olympische Sportbund stellt viele Informationen zusammen, wie man seine eigene Gesundheit mit Sport und Bewegung unterstützen kann, z.B. auch bei Beschwerdebildern wie Allergie, Asthma, Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf, Immunsystem, Krebs, Lunge und Atemwege, Multiple Sklerose, Osteoporose, Rheuma und viele mehr; Gesundheitsipps für Bewegung und Sport im Alltag, Tipps bei Stress, für Herz und Kreislauf und gegen Rückenschmerzen.

Energiereserven erneuern, Wohlbefinden steigern

Sportliche Aktivitäten tragen entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen.
Der Deutsche Sportbund hat in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT etabliert. Intention ist, das alle Angebote mit diesem Qualitätssiegel auch "Nicht-Sportler" auf ihrem Weg zu einem bewegteren Leben begleiten.

Aktiv werden - was kann man tun?

Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Spaß macht. Alleine oder in der Gruppe, so wie es Ihnen leichter fällt. Hören Sie auf Ihren Körper. Es ist für den Anfang wichtig, sich nicht zu überfordern. Wer nicht nur aus Leistungsgesichtspunkten sondern zur Förderung seiner Gesundheit ganz bewusst Sportangebote sucht, die gesundheitliche Unterstützung bieten, der kann sich an zwei Siegeln des Deutschen Sportbundes orientieren:

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Bei welchen Beschwerdebildern können regelmäßige sportliche Aktivitäten die gesundheitliche Situation positiv beeinflussen? Der Deutsche Olympische Sportbund bietet viele nützliche Informationen. Herz-Kreislauf, Stressbewältigung und Entspannung, Muskel- und Skelettsystem und Adressen zu Bewegungs-Angeboten nach Regionen. [Mehr]
Der Deutsche Olympische Sportbund bietet viele nützliche Informationen: Welcher Fitnesstyp sind Sie? Fitness-Test direkt vor dem Bildschirm, Dehn- und Gymnastikübungen, Trainingspläne für Jogger, Radfahrer, Inliner und Schwimmer. [Mehr]